Четыре основы домашней профилактики кариеса
Домашняя профилактика кариеса работает не за счёт одного «правильного» средства, а благодаря четырём привычкам, которые действуют на разные звенья одного процесса. Всемирная организация здравоохранения рекомендует чистить зубы дважды в день фторсодержащей пастой с концентрацией фтора 1000–1500 ppm; межзубное очищение, контроль сахара и регулярные осмотры дополняют эту основу.
Щётка и фтор: ежедневная защита эмали
Чистка зубов удаляет налёт с доступных поверхностей, а фтор в пасте поддерживает устойчивость эмали к кислотному воздействию. Именно поэтому в рекомендациях ВОЗ эти действия соединены: зубы следует чистить дважды в день пастой с фтором в ориентировочной концентрации 1000–1500 ppm.
Следует распространять практику чистки зубов два раза в день с применением фторсодержащей зубной пасты (1000–1500 ppm).
Всемирная организация здравоохранения, «Охрана здоровья полости рта»
Этот диапазон — ориентир ВОЗ, а не универсальное назначение для каждого человека. При выборе пасты важно учитывать возраст, инструкцию производителя и индивидуальные рекомендации стоматолога.
Межзубная гигиена закрывает участки, куда не всегда достаёт щётка
Щётка не отменяет ежедневное очищение межзубных промежутков. American Dental Association относит межзубную гигиену к базовым рекомендациям наряду с чисткой фторсодержащей пастой. Это самостоятельная часть ухода за зубами: она помогает контролировать налёт в участках между зубами, а не заменяет обычную чистку.
Меньше свободных сахаров — меньше кислотной нагрузки
Кариес связан с тем, что налёт перерабатывает свободные сахара из еды и напитков в кислоты, которые со временем повреждают ткани зуба. К свободным сахарам относятся не только добавленные в продукты и напитки сахара, но и сахара из мёда, сиропов и фруктовых соков.
Ограничение сахара и чистка зубов решают разные части одной задачи: первое уменьшает условия для образования кислот, а второе помогает удалять налёт.
Регулярный стоматолог завершает профилактику
Регулярные визиты к стоматологу нужны не для формального соблюдения графика, а для профессиональной оценки состояния зубов и дёсен. Единой периодичности для всех нет: её определяет врач с учётом конкретной ситуации. В «Доктор НеболитЪ» терапевтическое направление включает профилактику, диагностику и лечение кариеса, а также профессиональную гигиену полости рта.
Домашний уход снижает риск, но не служит диагностикой. При боли, отёке во рту, на лице или шее, а также при кровоточивости или припухлости дёсен стоит записаться к стоматологу, а не пытаться решить причину только привычками ухода.
Регулярная профилактика помогает сохранить зубы, а очный осмотр даёт возможность вовремя заметить изменения, которые нельзя надёжно определить дома.
